Rest & Restore

Een les die in het teken staat van totale ontspanning waardoor je jezelf weer helemaal kunt opladen. Tijdens de Rest & Restore lessen maken we gebruik van props (kussens, blokken, dekens) waardoor jouw lichaam wordt uitgenodigd om eventuele spanning volledig los te laten. Door connectie te houden met een diepe, gelijkmatige ademhaling, creëer je meer…

Lees meer

Zen flow

Zen flow

Tijd voor stilte… Tijdens onze zen flow lessen komen meditatie en beweging samen. Er is tijd voor stilte: zittend in meditatie, maar ook tijdens de zachte flow van de houdingen. Door iets langer in de houdingen te blijven, krijg je ruimte om te onderzoeken wat een houding voor je doet. De blijvende connectie met de…

Lees meer

Gentle flow

Gentle flow

Let’s unwind! Onze gentle flow lessen zijn zacht, fluïde en nodigen je uit om helemaal naar binnen te keren. Je beweegt langzaam op het ritme van je ademhaling en gaat op een moeiteloze, zachte manier steeds meer de diepte in. Na de les voel je je ontspannen en herboren. Level: alle levelsLunarAarde, water, lucht

Lees meer

Easy-on-sunday flow

Easy-on-sunday flow

Wat een heerlijke manier om je weekend af te sluiten. Met deze rustige, zachte les creëer je ruimte  in je lichaam én in je hoofd om zo de week die achter je ligt ook daadwerkelijk achter je te laten. Deze les blijft wat dichter bij de aarde, maar heeft ook vloeiende aspecten en een luchtig…

Lees meer

Core flow

Core flow

Ow yes! Deze les staat in het teken van je ‘core’ oftewel het opbouwen van kracht van buik, billen, benen, rug, schouders en armen. Dus eigenlijk je hele lichaam! Je werkt aan stabiliteit vanuit je intrinsieke (diepliggende) spieren, waardoor je op een meer bewuste manier gaat bewegen. Daarnaast integreren we in deze les yogatechnieken zoals…

Lees meer

Spicy flow

spicyflow

Get ready to sweat! Deze les daagt je uit om gefocust én ‘in flow’ te blijven als de houdingen wat uitdagender worden. Je bouwt kracht, souplesse en doorzettingsvermogen op. Onze teachers werken naar pittigere houdingen toe, zoals handbalansen of diepere heupopeners of backbends. Leuk als je houdingen wil leren die wat uitdagender zijn. Plezier is…

Lees meer

Juicy flow

juicy flow

Mmm… Een heerlijk vloeiende les, waarbij je op een organische manier naar houdingen toewerkt, op het ritme van je ademhaling. Deze les is meer fluïde en blijft wat dichter bij de grond dan bijvoorbeeld een Spicy flow. Je kunt wel meer uitdaging verwachten dan bij een Gentle flow. Level: all levelsLunar met een ‘zest’Water

Lees meer

Wake up flow

wakeupflow

Onze maandagochtend special! Een energieke, uplifting les waarmee je op een positieve manier de week begint. De focus van deze les is gericht op het in beweging zetten van energie, waardoor je lichaam lichter en tegelijkertijd meer ontspannen voelt. Je voelt je levendig, fit en vol energie na deze les. Level: alle levelsSolarAarde, vuur

Lees meer

Roots of flow

Een basic les met focus op de technieken van houdingen maar ook op yogatechnieken zoals de ademhaling en gebruik van de ‘bandha’s’ die voor stabiliteit zorgen. Onze teachers nemen meer tijd om technieken goed uit te leggen, waardoor deze les wat rustiger en langzamer gaat. Zo is er meer ruimte voor persoonlijke aandacht, waardoor jij…

Lees meer