Beginnen met yoga: jouw start bij Yoga Nature Studio
Wil je beginnen met yoga? Dan ben je bij Yoga Nature Studio in Maastricht op de juiste plek. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om te starten. Dat ontwikkel je vanzelf wanneer je regelmatig op de mat staat. Wat vooral belangrijk is, is dat je goed begeleid wordt door ervaren en professionele yogadocenten. Ons team leidt al jaren yogadocenten op, dus jouw eerste stappen in yoga zijn bij ons in goede handen.
Waarom beginnen met yoga?
Beginnen met yoga is altijd een goed idee. Yoga kan iedereen iets waardevols bieden: meer rust in je hoofd, een sterker lichaam, meer flexibiliteit of juist meer focus. Wat jouw intentie ook is, er is altijd een les die past bij jouw natuur. Veel mensen ontdekken dat yoga voor beginners een zachte en veilige manier is om te starten.
De voordelen van yoga zijn talrijk. Het ondersteunt je gezondheid, vitaliteit en mentale veerkracht. Hoe vaker je oefent, hoe soepeler en sterker je wordt en hoe meer balans je ervaart, zowel op de yogamat als daarbuiten. Yoga helpt je lichaam en geest te verbinden en geeft je ruimte om te ademen en te ontspannen.
Kom gerust langs voor advies of boek direct een les die je aanspreekt. Heb je vragen? Mail ons op bewell@yoganature.com.
Je eerste yogales: wat neem je mee?
- Je hoeft niets mee te nemen, we hebben alles in huis.
- We hebben yogamatten, blokken, kussens en dekens
- Thee staat voor je klaar
- Kleedhokjes om je om te kleden
Tips voor jouw eerste yogales
- Draag comfortabele kleding
- Kom 15 minuten van tevoren zodat je rustig kunt landen
- Meld het bij de docent als je zwanger bent of blessures hebt
- Kom met nieuwsgierigheid en een open mind
- Geniet van je eerste yogales
Welke yogales past bij jou als je wilt beginnen met yoga?
We helpen je graag kiezen wanneer je wilt beginnen met yoga en nog niet weet welke les het beste bij je past. Naast onze reguliere lessen bieden we workshops speciaal voor yoga voor beginners. Deze lessen zijn toegankelijk, rustig en helpen je kennismaken met basishoudingen en eenvoudige yoga technieken.
Roots of flow
Een perfecte start als je begint met yoga. Je leert de basistechnieken en bouwt een sterk fundament op voor alle andere lessen.
Core & Strength
Een intensievere les waarin je werkt aan kracht, stabiliteit, focus en lichaamsbewustzijn.
Gentle Flow
Een rustige en toegankelijke les waarin je ontspannen kennismaakt met yoga.
Zen Flow
Voor als je wilt leren mediteren en ontspannen, met zachte bewegingen en veel ademwerk.
Ayur Yoga
Middels traditionele yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je alle aspecten van yoga kennen.
Wat mag je van ons verwachten?
- Professionele begeleiding
- Persoonlijke aandacht
- Motiverende en uitnodigende stijl
- Down to earth benadering
- Respect voor jouw unieke ervaring
Veelgestelde vragen over beginnen met yoga
Als je begint met yoga is het fijn om een open, nieuwsgierige houding te hebben. Ook een beetje geduld en doorzettingsvermogen kunnen geen kwaad. Vergelijk jezelf niet met anderen om je heen: focus op jezelf, je lichaam en hoe je ademt. Dat is eigenlijk waar beginnen met yoga écht om gaat.
Als je net begint met yoga, zijn rustige en technisch opgebouwde lessen het meest geschikt. Onze Roots of Flow en Gentle Flow zijn daarom ideale lessen als je net begint met yoga. Ze zijn rustig, duidelijk opgebouwd en helpen je kennismaken met basishoudingen en ademhalings technieken. Ook Ayur Yoga en Zen Flow zijn fijne keuzes wanneer je zoekt naar zachte en toegankelijke yogalessen.
Zeker niet. Je hoeft niet lenig te zijn om aan yoga te beginnen. Je wordt juist soepeler door regelmatig te oefenen. Flexibiliteit ontwikkel je stap voor stap. Onze professionele docenten begeleiden je veilig en met aandacht, zodat je op je eigen tempo kunt groeien.
1 à 2 keer per week is een fijne start. Zo krijgt je lichaam de tijd om te wennen en ervaar je al snel de voordelen van yoga, zoals meer rust, kracht en lichaamsbewustzijn. Als je echt veranderingen wil zien, dan is 3 keer per week een goede start.
Je hebt niets nodig om te starten met yoga. Wij hebben yogamatten, kussens, blokken en dekens in onze Yoga Nature Studio. Draag comfortabele kleding en kom iets eerder zodat je rustig kunt landen met een kop thee in onze gezellige lounge..
Ja, yoga kan juist ondersteunend zijn, maar het is belangrijk om dit vooraf te melden aan de docent. Zo kan de les aangepast worden aan jouw situatie en kun je veilig oefenen.
Beide. Afhankelijk van de les kan yoga ontspannend, versterkend, dynamisch of meditatief zijn. Veel mensen ervaren een combinatie van fysieke kracht, mentale rust en meer energie. We hebben een mooi, gevarieerd aanbod aan yogalessen die elk hun eigen focus hebben. Je kunt bouwen aan kracht, stabiliteit en energie, aan souplesse en zachtheid of aan mentale rust.
Yoga is geschikt voor alle leeftijden. Je motivatie en intentie zijn belangrijker dan jouw leeftijd. Ons lesaanbod is gevarieerd, dus je kunt heel rustig aan doen, of juist een lekker dynamisch les volgen. Kom gewoon eens langs in onze yogastudio in Maastricht en probeer wat lessen uit om te bepalen wat bij jou past.
Dat is heel logisch en daarin ben je niet alleen. Onze Yoga Nature Studio is een fijne, gezellige plek waar jong en oud samen komen om yoga te beoefenen. Je kunt ervoor kiezen om even te landen in onze lounge of meteen in alle rust een matje op te zoeken. Voel je welkom om jezelf te zijn en jouw eigen natuur te volgen.
Yoga kan helpen bij:
- Meer rust in je hoofd
- Meer vitaliteit, energie en veerkracht
- Een sterker en soepeler lichaam
- Een betere ademhaling
- Efficiëntere lichaamshouding
- Meer focus en balans
- Meer verbinding met jezelf