Onze Yogalessen in Maastricht

Al onze yogalessen zijn geworteld in vinyasa: we bewegen ritmisch, met aandacht voor adem, intelligentie en creativiteit. Vanuit deze basis bieden we een gebalanceerd aanbod aan vinyasa yogalessen, elk met een eigen focus en energie.

Zo kun je werken aan kracht, stabiliteit en focus, maar ook aan souplesse, dynamiek en flow. Elke les helpt je om meer in contact te komen met jouw eigen natuur.

Ook als beginnende yogi ben je van harte welkom bij onze yogalessen in Maastricht.

Yogalessen voor kracht en stabiliteit

Roots of flow

Kracht, stabiliteit, souplesse

Roots of Flow is een rustige basisles waarin je werkt aan het fundament van je yoga practice. De meest voorkomende yogahoudingen en basistechnieken komen aan bod, met aandacht voor ademhaling, stabiliteit en het gebruik van de ‘bandha’s’. Door de eenvoud van de les ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn en bouw je op een veilige manier kracht, balans en souplesse op. Er is ruimte voor uitleg en persoonlijke aandacht, zodat je jouw practice gedegen kunt opbouwen of verfijnen. Deze les bereidt je op een rustige manier voor op de andere yogalessen binnen ons lesaanbod.

Core & Strength

Focus, kracht, balans

Core & Strength is een krachtige en bewuste yogales waarin je werkt aan stabiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn. In yoga omvat de core meer dan alleen de buikspieren. Je leert hoe je vanuit je dieperliggende spieren beweegt en hoe je je relatie met zwaartekracht gebruikt om lichtheid te creëren in uitdagendere houdingen. De les helpt je om sterker en stabieler te bewegen, met aandacht voor houding, balans en focus. Door gericht te werken aan kracht in het hele lichaam ondersteun je blessurepreventie en voel je na afloop zowel kracht als ruimte in je bewegingen.

Dynamische, energieke yogalessen

Juicy Flow

Creativiteit, flow en ruimte

Juicy Flow is een speelse en creatieve vinyasa yogales waarin je vrij en organisch beweegt. De les voelt als een dans waarin je wordt uitgenodigd om te spelen, te onderzoeken en nieuwe bewegingen te ontdekken op het ritme van je ademhaling. Elke les is anders en laat ruimte voor creativiteit en expressie. Je bouwt soepel kracht op, ervaart flow en voelt meer ruimte en lichtheid in je lijf. Juicy Flow prikkelt je nieuwsgierigheid en nodigt uit om met plezier en aandacht te bewegen.

Rise 'n Shine Flow

Onze ‘signature’ vinyasa-les, energiek en creatief

Rise ’n Shine Flow is onze signature vinyasa les en een energieke start van je dag. In een ritmische flow beweeg je vloeiend van houding naar houding, met focus op ademhaling, kracht en creativiteit. De les helpt je om wakker te worden in lichaam en mind en geeft je nieuwe energie en helderheid. Je bouwt kracht en souplesse op terwijl je in beweging blijft en verbonden blijft met je adem. Rise ’n Shine Flow laat je de dag beginnen met focus, vitaliteit en een open gevoel.

Spicy Flow

Uitdagend, pittig en fun

Get ready to sweat! Spicy Flow is een dynamische en uitdagende yogales waarin je kracht, focus en doorzettingsvermogen ontwikkelt. De flow wordt intensiever en daagt je uit om aanwezig te blijven wanneer de houdingen pittiger worden. Je werkt toe naar uitdagende houdingen zoals handbalansen, diepere heupopeners en intensere backbends. Tegelijk blijft er ruimte voor plezier en nieuwsgierigheid. Deze les is geschikt als je houdt van uitdaging en wilt ontdekken wat er mogelijk is wanneer je kracht combineert met speelsheid en aandacht.

Rustige, ontspannende yogalessen

Gentle Flow

Ontspanning, overgave, zachtheid

Gentle Flow is een zachte en ontspannende yogales waarin je vertraagt en spanning loslaat. Door rustig en langzaam te bewegen op de ademhaling, in een eenvoudige flow, ontstaat er ruimte in je lichaam en je hoofd. De houdingen zijn laag bij de grond en nodigen uit tot verzachting en overgave. Je wordt uitgenodigd om naar binnen te keren en volledig aanwezig te zijn in het moment. Gentle Flow ondersteunt ontspanning, herstel en souplesse en helpt je om weer in contact te komen met rust en zachtheid in jezelf.

Zen Flow

Rust, verstilling, pranayama en meditatie

Zen Flow is een verstillende yogales waarin rust en vertraging centraal staan. Meditatie en ademhalingsoefeningen helpen je om de aandacht naar binnen te brengen en dieper contact te maken met je innerlijke wereld. Vanuit stilte onderzoek je wat er in jou leeft, zonder iets te hoeven veranderen. In een dagelijks leven dat vaak vol en actief is, biedt Zen Flow ruimte voor vertraging en bewustzijn. Deze les ondersteunt zelfkennis, acceptatie en mentale rust en nodigt je uit om te zakken uit het denken en te landen in het moment.

Ayur Yoga

Zachtheid, connectie, balans

Ayur Yoga nodigt je uit om te bewegen en te ademen in afstemming met jouw natuurlijke ritme. Deze les combineert yoga en Ayurveda en brengt balans in de vijf elementen en de drie dosha’s. De practice bestaat uit zachte yogahoudingen, pranayama en meditatie en wordt afgestemd op het seizoen, de dag en het moment. Ayur Yoga ondersteunt herstel, vitaliteit en helderheid en helpt je om opnieuw te verbinden met wat jouw lichaam en mind nodig hebben. Een voedende en harmoniserende les die je uitnodigt om te leven en bewegen in lijn met je eigen natuur.

“Lessen van hoge kwaliteit waar de kunst van yoga in zijn geheel wordt belichaamt met verschillende goede docenten. Een plek waar je je welkom voelt, zowel als beginner als gevorderde. Aanrader! ”

Privé yogalessen in Maastricht – persoonlijke begeleiding

Geef je de voorkeur aan persoonlijke begeleiding of heb je specifieke doelen waar je aan wil werken? Ben je aan het herstellen van blessures en heb je behoefte aan veilige begeleiding?

Onze lichte, rustige yogastudio in hartje Maastricht is de ideale locatie voor privé yogales. Daphne Koken begeleid je graag, op basis van jouw doelen en wensen. Met haar jarenlange ervaring als yogadocente en teacher trainer, combineert ze structuur en kennis met creativiteit en intuïtie.

Tijdens een privé yogales starten we met een intake en maken we een gericht stappenplan op basis van jouw doelen en wensen.

Stuur een email naar bewell@yoganaturestudio.com en laat ons weten wat jou wensen zijn.