Binnen het vinyasa systeem is er naast de yange, dynamische, ‘solar’ kwaliteit, ook ruimte voor vertraging, verzachting en verdieping. Deze ‘lunar’ kant van vinyasa maakt het mogelijk om de kwaliteit van ‘sukha’ te ervaren tijdens onze practice, waardoor er meer gemak, zachtheid en moeiteloosheid ontstaat.
Tijdens deze training leer je lessen creëren die je studenten uitnodigen om te vertragen, tot rust te komen en de overgang te maken van ‘doen’ naar ‘zijn’.
Je leert hoe je een rustige, ontspannen sfeer creëert in je lessen en hoe je gentle vinyasa lessen opbouwt, die helpen gronden, verstillen en ontspannen.
Deze training omvat:
- 2 lunar embodiment practices van 2,5 à 3 uur
- Principes van Vinyasa Krama Sequencing
- Prana, Tejas en Ojas - de vitale essenties
- Ademhaling en bandha’s binnen het Lunar Vinyasa systeem
- Creatieve en intelligente lesopbouw van Gentle Vinyasa lessen
- Teaching Labs: lunar vinyasa namaskars en transities
- Teaching skills: lunar stem- en taalgebruik, creëren van 'bhava'
Details
- Datum: 27 & 28 november
- Tijd: 12:00 tot 19.30
- Locatie: Yoga Nature Studio
- Prijs: € 249
Docent: Daphne Koken
Daphne deelt al meer dan 18 jaar vinyasa yoga middels haar energieke en creatieve lessen. Haar uitgebreide studie en toewijding aan de practice hebben haar passie aangewakkerd om de diepgang en rijkdom van deze transformerende, full-spectrum discipline met anderen te delen.
