Onze ‘Journey to…’-serie is er voor nieuwsgierige yogi’s die dieper willen duiken in asana; en meer willen leren over belichaamde beweging.
Elke XL-les richt zich op één specifieke houding of een familie van houdingen, met als doel meer begrip, vertrouwen en plezier te ontwikkelen in je yogabeoefening. We onderzoeken de belangrijkste technieken van iedere houding en kijken welke spieren in de houding verlengen en welke juist kracht nodig hebben.
Met behulp van de stap-voor-stap benadering vanuit het Vinyasa yogasysteem krijg je inzicht in aanpassingen en variaties die jouw individuele practice ondersteunen. We werken met props zoals blokken en riemen om houdingen toegankelijker en ondersteunender te maken.
Deze extra lange lessen helpen je practice moeitelozer, veiliger, krachtiger en soepeler te maken.
Leuk om te weten: we staan ook stil bij de Sanskrietnamen en de mythes achter de asana’s. Deze verhalen dragen de essentie en inspiratie van iedere houding.
Over Hanumanasana:
- Een energieke houding die een gevoel van vrijheid geeft
- Gebaseerd op het verhaal van de aap Hanuman die zijn super powers vergeten was
- Een diepe heupopener, verbonden met de elementen aarde en ruimte
- Kernwoorden: moed, devotie, liefde, vrijheid en innerlijke kracht
Details
- Datum: vrijdag 1 mei
- Tijd: 18.30 - 21.00
- Locatie: Yoga Nature Studio
- Prijs: €29 (leden 15% korting) of 2 ritten (rittenkaarthouders)
Docent: Daphne Koken
Daphne deelt al meer dan 15 jaar vinyasa yoga middels haar energieke en creatieve lessen. Haar uitgebreide studie en toewijding aan de practice hebben haar passie aangewakkerd om de diepgang en rijkdom van deze transformerende, full-spectrum discipline met anderen te delen.
