Tijdens deze workshop maak je kennis met een aantal veel voorkomende yogahoudingen en leer je stapsgewijs de basistechnieken die je helpen om zowel kracht als souplesse te ervaren tijdens jouw yogabeoefening.Â
We starten de workshop met een korte introductie over de betekenis en achtergrond van yoga. Vanuit dit referentiekader verkennen we verschillende aspecten die invloed hebben op ons welzijn:
- Fysiek: alignment van veel voorkomende houdingen, waardoor je op een veilige manier kracht en souplesse cultiveert
- Energetisch: ademwerk en de relatie tussen adem en beweging, waardoor je efficient en vloeiend leert bewegen
- Mentaal: de invloed van de ademhaling op ons zenwuwstelsel en op onze mind, waradoor je meer rust kunt ervaren in je hoofdÂ
Na deze workshop ben je klaar om op een veilige manier en met plezier de yogamat op te stappen.
Details
- Datum: vrijdag 23 oktober
- Tijd: 14.00 - 17.00
- Locatie: Yoga Nature Studio
- Prijs: € 45
Docent: Daphne Koken
Daphne deelt al meer dan 15 jaar vinyasa yoga middels haar energieke en creatieve lessen. Haar uitgebreide studie en toewijding aan de practice hebben haar passie aangewakkerd om de diepgang en rijkdom van deze transformerende, full-spectrum discipline met anderen te delen.
